0 cara meninggikan badan

Berikut ini beberapa olahraga ringan yang dapat membantu meninggikan badan anda :

1. Jogging. Lari-lari kecil atau jogging dengan rutin setiap pagi hari akan membantu pertumbuhan badan anda ke atas. Ambil langkah panjang agar tubuh anda sedikit meloncat.
2. Push up dan sit up. Kedua bentuk senam lantai ini sangat banyak manfaatnya bagi pembentukan otot.
3. Bergelantungan. Dengan melakukan olahraga secara bergelantungan di tiang besi, lengan dan kaki akan dilatih secara penuh.
4. Lompat tali. Sering melompat-lompat terbukti ampuh meninggikan badan.
5. Olahraga basket dan renang. Kedua olahraga ini adalah yang paling populer untuk meninggikan badan secara menyenangkan.